Marche Nordique à La Maison Bleue

On continue la marche nordique : une fois par mois une dizaine d’adhérents attrapent les bâtons, remplissent leur gourde et chaussent leurs baskets pour 1h30 de marche nordique. Objectifs : se dépenser en faisant travailler les jambes mais aussi le haut du corps grâce aux bâtons qui permettent également d’augmenter la vitesse. Un petit temps d’adaptation est nécessaire pour apprendre à synchroniser les mouvements du haut et du bas du corps et les automatiser. En prime, redécouverte des paysages le long de la Têt ou au Lac de Villeneuve. Convivialité et saine émulation autour de cette activité physique stimulante !